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市民大講壇“三進”活動之進社區:“冬季養生保健”主題講座

為宣傳健康的生活方式,弘揚中華民族敬老愛老的傳統美德,在重陽佳節到來之際,10月14日上午昆山市圖書館市民大講壇“三進”活動特邀市王秋文老師走進巴城鎮榮亭村博愛家園,為社區市民帶來《冬季養生保健講座》。

王秋文是我市中醫院主講營養師,同時也是昆山市“健康有路”科普專家團講師,在健康養生方面有著豐富的知識和經驗。王老師首先通過曲突徙薪、臨渴掘井、斗而鑄錐這三個成語故事形象地說明了養生保健的重中之重,即上工“治未病”。緊接著王老師向大家講解了“春夏養陽,秋冬養陰”的養生總原則,引出講座的主題:冬季養生保健。王老師從辯證施膳的飲食養生、早臥晚起的起居養生、安靜內蓄的情志養生、無泄皮膚的運動養生、辯證施補的膏方進補五個方面論述了冬季養生的注意事項。在講座結束之后,王老師還教給大家幾個健身鍛煉的動作,并耐心細致地為大家解答健康咨詢問題。

本次講座深受社區民眾的歡迎,接下來昆圖市民大講壇將繼續開展“三進”活動,走進企業、學校和社區,為廣大市民帶來更為有針對性的文化服務。

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给岳m洗澡忍不住做了视频
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